かむ

メタボである。しかも運動はドクターストップ。食べ物でなんとかするしかない。ゴマとピーナッツを食べ、おやつ禁止にした。ゴマは擦らないとダメ。社会でそれを実践していたらマシな人生だったかな?スリゴマをお粥に入れて食べているのだが、良くかむことにしている。同じ食べ物でも良くかむと少し違うみたいだ。